FAQ

FAQ

Wie können wir dir helfen? 

Die ersten Schritte
Login und Konto
Das Unternehmen Coretify
Datenschutz

 

Die ersten Schritte mit Coretify

Toll, dass du dich entschieden hast, dein Leben leichter und gesünder zu gestalten. Bringe dein Immunsystem mit der effizienten Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung Coretify zu voller Leistungsfähigkeit. Mit dem Start-Leitfaden und den FAQ helfen wir dir dabei Schritt für Schritt.

Gesund leben

Starte direkt mit dem Stoffwechseltest und erhalte dein persönliches Wochenprogramm passend zu deinem Stoffwechseltyp für die drei Säulen des gesunden Lebens:

  1. Entspannung/Achtsamkeit (Impulse und Motivation für eine gesunde Lebenseinstellung)
  2. Bewegung (Yoga-Übungen oder Fitness-Training)
  3. Ernährung (Feine, gesunde Rezepte sowie Alltagstipps).

Entspannung

Wozu nützen mir Impulse und Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit?

Wir hören immer wieder: “So etwas brauche ich nicht, ich habe ja kein Problem im Kopf.” Davon gehen wir natürlich fest aus und diese Videos sind von erfahrenen Life- und Health-Coaches für uns alle gemacht. Denn wie so oft in unserem westlichen Leben beginnt alles im Kopf. Unsere Einstellung zu einer Sache beeinflusst oft mehr, als wir denken. Und es ist auch erwiesen, dass die Frage, wie gesund wir leben, stark von unserer inneren Einstellung dazu abhängt. Somit lohnt es sich, dass du dir eine “gesunde Lebenseinstellung” zulegst oder deine positive Einstellung zur Gesundheit weiter stärkst. Greife unsere FAQ-Anregung auf. Du wirst erstaunt sein, wie viel Kraft und neue Gedanken du dadurch erhältst!

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche für die Impulse und Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit?

Ideal sind zweimal pro Woche 5 bis 10 Minuten für die Achtsamkeitsimpulse mit Birgit oder 15 bis 25 Minuten für die Entspannungstrainings mit Asim. Bei grösseren Themen sind es ausnahmsweise zweimal 45 Minuten.

Warum zweimal ansehen?

Den grössten Effekt erzielst du, wenn du den Impuls bzw. das Training nach ein paar Tagen wiederholst. Natürlich kannst du die Übungen danach beliebig oft nochmals ansehen und nachvollziehen.

Bewegung

Wähle das Bewegungsprogramm, das dir mehr zusagt: Yoga oder Fitness und starten mit den Übungen für diese Woche. Die Übungen bauen jeweils aufeinander auf. Somit ist es empfehlenswert, bei der gewählten Bewegungsform zu bleiben.

Wie oft soll ich Yoga machen?

Zu Beginn sind zwei Yoga-Einheiten pro Woche empfehlenswert. Besonders wenn du damit ganz neu beginnst und längere Zeit wenig Sport gemacht hast, ist ein langsamer Start nützlich, damit dein Körper sich daran gewöhnen kann. Natürlich kannst du täglich Yoga machen, besonders auch, wenn du daran gewöhnt bist. Jedoch empfehlen wir im Allgemeinen, lieber weniger Programm richtig und über längere Zeit zu machen. Davon hast du langfristig mehr.

Wie oft soll ich Fitness machen?

Die Fitness-Übungen sind am Beginn recht kurz gehalten. Somit kannst du sie durchaus jeden zweiten Tag machen. Besonders wenn du damit ganz neu beginnst und längere Zeit wenig Sport gemacht hast, ist ein langsamer Start nützlich, damit dein Körper sich daran gewöhnen kann. Natürlich kannst du die Übungen täglich machen, besonders auch, wenn du daran gewöhnt bist. Jedoch empfehlen wir im Allgemeinen, lieber weniger Programm richtig und über längere Zeit zu machen. Davon hast du langfristig mehr.

Gut zu wissen

Für deinen gesunden Rücken und deinen gesunden Körper (oder auch zum Abnehmen) ist es ideal, die Yoga-Übungen oder das Fitness-Programm zweial pro Woche zu machen.

Sicherheitshinweis

Falls du schwanger bist oder dein Bewegungsapparat zeitweise oder generell eingeschränkt ist oder falls du vor weniger als sechs Monaten eine Operation hattest, empfehlen wir dir dringend, vorab mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten abzuklären, welche Übungen für dich geeignet sind.

Ernährung

Was ist gesunde Ernährung?
Wie ernähre ich mich gesund?
Wo kaufe ich die Zutaten ein?

In deiner Einkaufsliste findest du alle Rezepte, die du als Favoriten markiert hast. Dort kannst du alle Zutaten ankreuzen, die du nicht vorrätig hast. Somit erhältst du ganz einfach eine Einkaufsliste, die du für deinen nächsten Einkauf abspeichern oder ausdrucken kannst. Die meisten Zutaten unserer Rezepte erhältst du in der Schweiz in Lebensmittelläden wie Coop und Migros. Auch in Österreich und Deutschland findest du die meisten Zutaten im Lebensmittelladen, jedoch einige davon in der Regel problemlos im Bioladen. Bei den Alltagstipps sowie im Start-Leitfaden wird dir nach und nach ein Grundrepertoire an Zutaten vorgestellt, das du problemlos immer zu Hause haben kannst. 

Heilmethoden

Erhalte Handlungsspielraum bei den häufigsten Allergien und chronischen Krankheiten durch den direkten Vergleich von sechs bewährten Heilmethoden für die 3 Schritte der Heilung:

  1. Ursache: Erkenne die Gründe für deine Krankheit
  2. Behandlung: Vergleiche Behandlungsoptionen
  3. Selbstfürsorge: Entdecke, was du selbst tun kannst.

Vergleiche die Behandlungsoptionen der Allgemeinmedizin, Anthroposophischen Medizin, Ayurveda, Homöopathie, Naturheilkunde und Traditioneller Chinesischer Medizin und finde die Methode, die am besten zu dir passt. Unsere Empfehlung am unteren Bildschirmende helfen dir dabei.

FAQ zu Login, Konto und Mitgliedschaften

Member-Bereich

Warum muss ich mich einloggen?

Coretify bietet dir persönlich auf die zugeschnittene Empfehlungen und Informationen an. Um dir diese zur Verfügung zu stellen, benötigst du ein persönliches Konto.

Login

Wie logge ich mich ein?
Wie ändere ich mein Passwort?
Was, wenn ich mein Passwort vergessen habe?

Konto

Alle FAQ-Informationen zu deinem Konto und deinem Profil findest du hier.

Bestellungen

Alle FAQ-Informationen zu deinen bisherigen Bestellungen findest du hier.

Doppelte Auswahl löschen

Falls du ein Coaching-Programm oder Anzeige schalten kaufen willst und auf der Checkout-Seite z. B. der erwartete Betrag 2x oder 3x oder öfter erscheint, hast du vermutlich bereits früher das gleiche Produkt gewählt, ohne den Kauf abzuschliessen. Um nur einmal zu bezahlen, lösche bitte einfach das Produkt mit dem roten X. Wähle dein Wunschprodukt nochmals neu aus und bezahle es.

Das Unternehmen Coretify

Ein starkes Immunsystem ist die Basis lebenslanger Gesundheit. Und Coretify ist der effiziente Weg dorthin.
Coretify wurde als effektive Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung mit einem einzigen Ziel gegründet: Dir dabei zu helfen, dass du dein Immunsystem so einfach wie möglich zur vollen Entfaltung bringst.

Wie ist Coretify entstanden?
Das Coretify Team
Erfahre mehr über Coretify als Unternehmen.

 

Datenschutz

Hier findest du unsere Datenschutzverordnung.