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Wie kann ich als Glückscoach so vielen Menschen wie möglich helfen, glücklich zu sein und es auch zu bleiben? Diese Frage ist der Kern meiner Arbeit, und es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Freude, wenn ich sehe, wie Menschen den Weg zu ihrem eigenen Glück finden. Für mich ist Glück eng mit Dankbarkeit verbunden. Doch dieser Begriff wird oft missverstanden. Viele Menschen denken dabei an Unterwürfigkeit oder Demut, als ob Dankbarkeit bedeuten würde, sich mit weniger zufriedenzugeben. Doch das ist nicht, was ich meine.
Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück
Dankbarkeit ist in meiner Arbeit als Glückscoach ein zentraler Bestandteil. Es gibt ein spannendes Phänomen, das ich immer wieder bei mir selbst und meinen Klientinnen und Klienten beobachte: Wenn man für alles Gute, das einem jeden Tag widerfährt, wirklich dankbar ist, wird man jedes Mal ein kleines bisschen glücklicher. Diese Dankbarkeit muss nicht grossartig inszeniert werden – sie kann im Alltag ganz unscheinbar daherkommen. Ein freundliches Lächeln, das morgendliche Sonnenlicht, ein gutes Gespräch oder einfach nur der Moment der Ruhe zwischen zwei Terminen. All diese Dinge sind Gelegenheiten, dankbar zu sein, und sie kosten uns nichts.
Der Anfang des Glücks: alltäglich und kostenlos
Viele Menschen glauben, dass sie bestimmte Bedingungen erfüllen müssen, um glücklich zu sein: der richtige Job, der perfekte Partner, das Traumhaus. Doch wahres Glück beginnt oft viel unscheinbarer. Es liegt in den kleinen, alltäglichen Momenten, die jeder von uns erleben kann. Diese Erkenntnis ist der perfekte Anfang für mehr Zufriedenheit. Glück ist nichts, das man sich erkaufen oder erarbeiten muss. Es beginnt mit einem inneren „Umschalten“ – einer bewussten Entscheidung, die guten Dinge des Lebens wahrzunehmen und zu schätzen.
Als Glückscoach helfe ich meinen Klientinnen und Klienten dabei, diesen „Umschaltmoment“ zu erleben. Es ist ein Moment der Klarheit, in dem sie plötzlich verstehen, dass Glück bereits in ihrem Leben existiert – sie müssen es nur wahrnehmen. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit. Wenn dieser Moment eintritt, tanze ich jedes Mal innerlich vor Freude, weil ich weiss, dass der wichtigste Schritt geschafft ist.
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Konkrete Schritte zu mehr Glück
Natürlich ist es nicht nur die Dankbarkeit allein, die zu dauerhaftem Glück führt. Es braucht auch konkrete Schritte und Massnahmen, um das Glück zu stabilisieren und weiter wachsen zu lassen. Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb gibt es auch keine universelle Anleitung zum Glück. Doch einige Methoden haben sich in meiner Arbeit als Glückscoach bewährt.
Eine dieser Methoden ist die Achtsamkeit. Sie hilft dabei, sich auf den Moment zu konzentrieren und das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen. Oft leben wir in der Vergangenheit oder sorgen uns um die Zukunft, anstatt den gegenwärtigen Augenblick zu geniessen. Achtsamkeit kann uns wieder ins Jetzt zurückholen und uns helfen, das Glück zu sehen, das bereits da ist.
Ein weiterer Schritt ist das Setzen von klaren Zielen. Diese Ziele müssen nicht unbedingt grosser Natur sein – oft sind es die kleinen Etappenziele, die uns Zufriedenheit und Freude bringen. Wenn man diese Ziele dann erreicht, ist es wichtig, innezuhalten und die Erfolge zu feiern. Dieser Prozess hilft, das Selbstwertgefühl zu stärken und das Gefühl von Glück und Erfüllung zu steigern.
Der Umschaltmoment der Erkenntnis
Immer wieder erlebe ich diesen „Umschaltmoment“ bei meinen Klientinnen und Klienten. Es ist der Moment, in dem sie erkennen, dass sie das Glück in sich selbst finden können und dass es nicht von äusseren Umständen abhängt. Dieser Moment der Erkenntnis ist für mich als Glückscoach einer der schönsten Momente in meiner Arbeit. Denn ab diesem Punkt weiss ich, dass der Weg zum langfristigen Glück geebnet ist.
Glück ist nicht etwas, das von aussen kommt, sondern etwas, das aus uns selbst heraus entsteht. Sobald meine Klientinnen und Klienten das verstehen, verändern sich ihre Einstellung und ihr Leben oft grundlegend. Sie beginnen, dankbarer und achtsamer zu leben, setzen sich neue Ziele und erreichen eine tiefere Zufriedenheit, die über das alltägliche Wohlbefinden hinausgeht.
Fazit: Glück ist für alle erreichbar
Glück ist kein Mysterium oder eine seltene Errungenschaft, die nur wenigen Menschen vorbehalten ist. Jeder Mensch hat das Potenzial, glücklich zu sein. Als Glückscoach sehe ich meine Aufgabe darin, Menschen dabei zu helfen, dieses Potenzial zu erkennen und zu entfalten. Der Weg beginnt mit Dankbarkeit und kleinen, alltäglichen Momenten, die das Fundament für langfristiges Glück legen.
Dankbarkeit, Achtsamkeit und konkrete Schritte hin zu mehr Zufriedenheit sind die Bausteine, die uns helfen, dauerhaft glücklicher zu werden. Der Umschaltmoment der Erkenntnis, den ich immer wieder bei meinen Klientinnen und Klienten erlebe, ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn dieser Moment eintritt, weiss ich, dass der erste und wichtigste Schritt getan ist – und das erfüllt mich mit tiefer Freude.
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