Prämenstruelles Syndrom aus Sicht der Naturheilkunde
Prämenstruelles Syndrom behandeln mit Naturheilkunde: Als Prämenstruelles Syndrom, kurz PMS genannt, werden die Befindlichkeitsstörungen bezeichnet, die Frauen in der Phase zwischen Eisprung und Beginn der Menstruationsblutung beschreiben und die mit dem Einsetzen der Blutung wieder verschwinden. Typische Symptome sind erhöhte Reizbarkeit, Weinerlichkeit, Appetitstörungen (extrem hungrig oder appetitlos, aber auch Fressattacken, vor allem auf Süsses und Fettiges), geschwollene, empfindliche und schmerzende Brüste, Kopfweh und Migräne, Verdauungsstörungen und Völlegefühl, Wassereinlagerungen, Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken wie auch ein grosses Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe.
Die Ursachen sind bis heute nicht abschliessend geklärt. Feststeht jedoch, dass ein hormonelles Ungleichgewicht mit den PMS-Symptomen vergesellschaftet ist.
Wie wird das Prämenstruelle Syndrom von der Naturheilkunde behandelt?
Erster Schritt: Den weiblichen Zyklus ausgleichen
Das hormonelle Ungleichgewicht, das auf einen zu hohen Östrogenspiegel, auf einen Progesteronmangel oder auch auf erhöhte Prolaktinwerte zurückgeführt werden kann, wird in der naturheilkundlichen Therapie mit Heilpflanzen und ordnungstherapeutischen Empfehlungen ausgeglichen. Da Hormone sehr empfindlich auf Stoffwechselstörungen reagieren, werden auch der Leber-Gallen- und der Nieren-Blasentrakt sowie das Lymphsystem angeregt.
Zweiter Schritt: Psychosoziale Faktoren
Zusätzlich kommen Heilpflanzen und andere therapeutische Massnahmen dazu, die die psychosozialen Faktoren betreffen, wie den Umgang mit dem eigenen Körper, mit der eigenen Sexualität, aber auch Entspannung, moderate Bewegung an der frischen Luft und andere.
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Was können Betroffene selbst tun?
Prämenstruelles Syndrom behandeln mit Naturheilkunde
Frauenmantel: Alchemilla vulgaris ist die wichtigste Heilpflanze in der Frauenheilkunde und schützt, wie ihr Name schon sagt, alle Anliegen der Frauen. Sie wirkt ausgleichend, krampflösend und rhythmisierend auf den weiblichen Hormonhaushalt und bewährt sich im besonderen Masse bei PMS.
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Ernährung
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