Bluthochdruck behandeln mit Naturheilkunde

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Bluthochdruck aus Sicht der Naturheilkunde

Bluthochdruck behandeln mit Naturheilkunde: Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen in unserer häufig hektischen und meist nicht den natürlichen Lebensrhythmen angepassten Zeit immer mehr zuDeshalb sind herzstärkende, blutdruckregulierende und gefässstabilisierende Heilpflanzen wichtiger denn je. 

Die wichtigsten Risikofaktoren, um einen erhöhten Blutdruck zu entwickeln, sind Rauchen, Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Stress, denn all diese Faktoren führen zu Schädigungen der Gefässwände. Dies begünstigt Arteriosklerose (Arterienverengung infolge von Ablagerungen), Bluthochdruck sowie Stoffwechselstörungen, insbesondere Fett- und Zuckerstoffwechselstörungen. 

Wie wird Bluthochdruck von der Naturheilkunde behandelt?

  • Entspannung, wie Autogenes Training, Yoga, Qigong, Massagen und andere.
  • Kneipp-Wassertherapieinsbesondere Wassertreten, Tau- und Schneelaufen, bewirkt eine Entlastung des Kreislaufs durch eine Gefässerweiterung und reguliert dadurch den Blutdruck.
  • Rhythmisches und geordnetes Leben: Gewinnt der Alltag an Regelmässigkeit  infolge eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen aktivem Leben und regenerativen Phasen, dann normalisiert sich der Blutdruck.
  • Eine gesunde Ernährung: Angestrebt wird eine ausgewogene Vollwertkost mit deutlicher Verringerung von Genussmitteln. Zusätzlich können sogenannte Entlastungstage eingebaut werden (ein- bis viermal monatlich), an denen der betroffene Mensch nur Saft oder nur Kartoffeln, Hafer oder Reis einnimmt. Die Effekte solcher Entlastungstage sind gut untersucht: Sie regulieren nachweislich den Blutdruck, normalisieren den Herzrhythmus, wirken Arteriosklerose entgegen, entlasten das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Herz.
  • Bewegung und moderates Ausdauertraining: Bewegung verbessert die Blutfliesseigenschaften, stärkt das Herz, reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen und reguliert den Blutdruck.
  • Aus der Pflanzenheilkunde werden bei Bluthochdruck Weissdorn, Knoblauch, Melisse, Lavendel und Passionsblume erfolgreich eingesetzt. Weissdorn ist die wichtigste herzstärkende Pflanze und hat bei allen Herz-Kreislaufbeschwerden eine ausgleichende und stärkende Wirkung. 

Was können Betroffene selbst tun? 

Bluthochdruck behandeln mit Naturheilkunde: blutdrucksenkende Heilpflanzen 

Weissdorn: Crataegus monogyna/laevigata schützt das Herz und die Gefässe, reguliert den Blutdruck (hohen wie niedrigen) und den Herzrhythmus. Die Heilpflanze steigert die Reizleitfähigkeit des Herzens, seine Schlagkraft und die Sauerstoffversorgung. Ausserdem wirkt Weissdorn gegen Arteriosklerose und verbessert das seelische (psychische) und körperliche (physische) Wohlbefinden, wenn es von Herzbeschwerden beeinträchtigt wird. Weissdorn wird auch erfolgreich bei Altersbeschwerden des Herzens (Herzschwäche, koronare Herz-Krankheiten, Herzinsuffizienz) eingesetzt. 

Knoblauch: Allium sativum senkt den Blutdruck, erweitert die Gefässe und verbessert ihre Elastizität, senkt erhöhte Blutfette und hemmt die Verklumpung von Blutplättchen (Thrombozytenaggregation). 

MelisseLavendelPassionsblume: Melissa officinalis, Lavandula angustifolia und Passiflora incarnata senken den Blutdruck und stärken das Herz ganz allgemein. Sie werden auch bei Herzbeschwerden erfolgreich eingesetztdie eine Folge des seelischen Befindens sind (psychogen).

 

 

 

 

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